100 θερμιδες//100 calories

(Don't forget to translate this post,at the right)

Αρτοποιήματα!!
Προσοχή στο μέγεθος και την ποσότητα!

• Κριτσινάκια μικρά, 4 τεμάχια 88 θερμιδες
• Κριτσίνι μεγάλο, 1 τεμάχιο 70 θερμιδες
• Κριτσίνια απλά, 3 τεμάχια 86 θερμιδες
• Κριτσίνια με σουσάμι, 2 τεμάχια 68 θερμιδες
• Παξιμαδάκια μικρά, 3 τεμάχια 96 θερμιδες
• Παξιμάδι, 1 μικρό (25 γραμμ.) 91 θερμιδες
• Πίτες αραβικές, 2 μικρές 96 θερμιδες
• Φρυγανιές, 3 μικρές 96 θερμιδες
• Ψωμί ολικής αλέσεως, 1 1/2 φέτες 97 θερμιδες
• Ψωμί πολύσπορο, 1 φέτα 88 θερμιδες
• Ψωμί τοστ διαίτης, 2 φέτες 80 θερμιδες
• Ψωμί τοστ σύνηθες, 1 φέτα 61 θερμιδες 

Γαλακτοκομικά προϊόντα!!
Όλα με χαμηλά λιπαρά!

• Γάλα 0%, 1 φλιτζάνι 82 θερμιδες
• Γάλα 1%, 1 φλιτζάνι 92 θερμιδες
• Γάλα σοκολατούχο 0%, 1 ποτήρι 88 θερμιδες
• Γιαούρτι 0%, κεσεδάκι 200 γραμμ. 76 θερμιδες
• Γιαούρτι 2%, κεσεδάκι 150 γραμμ. 93 θερμιδες
• Γκούντα τοστ, 2 φέτες 88 θερμιδες
• Έμενταλ light, 3 φέτες 82 θερμιδες
• Ένταμ light, 3 φέτες 76 θερμιδες
• Επιδόρπιο γιαουρτιού 0%, κεσεδάκι 200 γραμμ. 74 θερμιδες
• Κατίκι, 3 κουταλιές 80 θερμιδες
• Κότατζ 4%, 1/2 φλιτζάνι 98 θερμιδες
• Ξινόγαλα 2%, 1 ποτήρι 99 θερμιδες
• Προβιοτικό ρόφημα, 1 φιαλίδιο 83 θερμιδες
• Τυράκια ατομικά 4,5%, 3 τεμάχια 76 θερμιδες